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2018年3月30日 (金)

春はふくらはぎが張る(笑)!

桜が岡山でも満開になってきました。

Img_71711
綺麗ですね。
天気も良いし
バイクでぶらっと出て行きたい気分です。
では、今回はふくらはぎの緩め方です。
これは僕が昔キネシオテープを貼ってて
気が付いた事の応用です。
つるほどの状態以外なら
結構効果あります。
お試しください。
まず、ふくらはぎを摘んで
固さや痛さを確認してください。
Img_7190
これは左右共にやって下さい。
お腹をさすります。
さするといっても
決まりがあります。
Img_1182
左手で
ヘソの下から左の脇腹めがけて
軽くさっさっと数回さすって下さい。
良いですか?
恥骨の上あたりから左の脇腹に向かって
下から上にです!
操作はこれだけです。
これで両足共に緩んでます。
※やってはいけない事!
右側はやらない事
(やってもあまり変わりません)
上から下にさすらないこと!
(また固くなります)
すなわち下から上にさすると
緩み
上から下にさすると固くなります。
もしこの反応を
がっちり固定したかったら
キネシオテープを
下から上に向かって左だけ貼れば
貼っている間効果あります。
人の反応は面白い!
試してみて下さい。

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