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2012年9月17日 (月)

靴屋が提案するアレクサンダー・テクニーク講座にまたまた参加!

連休中のセミナーが中止になり暇になってしまった。

急遽土曜日の夜に靴のタツオカさんのところである

「靴屋が提案するアレクサンダー・テクニーク講座」が

ある事を思い出し行く事に!

かなり前に1度行き、とても面白かったのを記憶している。

いろいろあって少し遅れて靴屋に着く。

20120823_163130

ワークショップは始まっていた。少人数なのたいへん美味しい!

ここではテーマを決めて全5回で行われている。

今回9/15(土)のテーマは 「立つ」

アレクサンダーの面白い所は

無理に正しい方向に持って行かない事だ。

ネバナラナイ!!はより硬くするだけ!

無理に正しくしようとすると硬くなる…

癖や習慣は間違いでは無く、無意識な為選択肢が無いだけだ。

ここで必要なのが

「止めてみる」って表現!

習慣を敵にはしないのだ。

決して間違いじゃない!

習慣に気づいて、止めてみる。

もし、止めたければ止められるハズ!

止めたくなかったら止めなくていい…。

このユル~~い感じがいい。

止める、止めない、

この選択肢が増えただけでも

実は習慣の変化が訪れる!

そして人は減ると気が付く!

この考えも確かにそうだが面白い!

短時間だったがとても為になるワークショップだった

主催者の立岡氏

講師の新海さん

ありがとうございました。

その後帰って仕事してたら

別のセミナーに行ってた2人がやって来て

御食事に!

ファミレスで

深夜に豪快にサーロインステーキ食べました!(笑)

Imag1394

ちなみに…学びたい方はこちら↓ ↓ ↓

~地に足をつけて生活する為の身体の勉強会。~

『自分の身体について学ぼう』

アレクサンダー・テクニークとは、日常生活を営むための 技術のひとつです。
わたしたちは様々な原因から 普段の動作に対して無意識のうちに精神的な緊張や肉体的な無理を加えてしまうことが多くあるようです。

本来の身体というものは、それぞれのパーツが合理的な 働きをするようにデザイン・設計されており、それ以外の使用方法を続けると歪みが出てしまいます。
その積み重ねが疲労や痛みとなって現れてくるのです。

アレクサンダー・テクニークを学ぶことで、わたしたちを 支えている身体本来の構造を知り、いままでよりも 自然でしなやかな動きを身につけることが出来ます。

生活の基本、足元から人生をより良くするきっかけを 是非、ご体験ください。


8/25(土) 「座る」 
座っているときの身体の状態を意識する

9/15(土) 「立つ」 
両足で自分の体重を支えて立つということ

10/20(土) 「歩く」 
歩くために必要な動作、不必要な動作とは

11/10(土) 「呼吸」 
胸や腹ではなく、全身で、かかとで呼吸する

12/15(土) 「話す」 
身体全部を使ってのコミュニケーション

■時間:いずれも  20:00~21:30 19:30受付開始
■講師:新海みどり

■会場:岡山市北区表町2-1-50 「靴のタツオカ」さん

■受講料:
 一般 1回2,500円  5回 11,500円
 商店街関係者・学生・60歳以上 1回2,000円  5回 9,000円

■問合せ先:080-3882-9078 begin_of_the_skype_highlighting  080-3882-9078 end_of_the_skype_highlighting (地域交流デザイン表町研究室OMOLABOさん)

■お申し込み方法:
地域交流デザイン表町研究室OMOLABOさんまでMAIL、FAXなどで
「アレクサンダー・テクニーク講座受講申し込み」と件名を明記し
参加日・名前・連絡先をお知らせください。
 
■申し込み先:
MAIL: info@omolabo.com FAX: 086-222-5460
または靴のタツオカさん店内まで。

 

10/20、21「関係性のただなかにおける体の動きへの気づき」

アレクサンダー・テクニーク 2days 
~関係性のただなかにおけるからだの動きへの気づき~

*アレクサンダー・テクニークは、日常の習慣的な自分の姿からあなたが一歩外へ踏みだすことを手助けしてくれます。

*アレクサンダー・テクニークは、固く重く感じられがちだった身体が、もう一度喜びに満ちて動きはじめる方法を教えてくれます。

*アレクサンダー・テクニークは、人と話しにくい、自分とも、うまくつながっていない感覚から、もっと楽に交流できる感覚へと導いてくれます。

*動きにくかった身体が「姿の勢い」にのって動きやすくなると、心も動きやすくなります。
思考できる身体は、行動できる身体へとつながっていきます。

「正しい姿勢」「良い姿勢」の形を求めない。
わたしたちの身体には、プライマルコントロール(初源的調整作用)がそなわっています。
アレクサンダー・テクニークは身心の余分な緊張を減らすことで自分の中にある骨格という深い支えと、かろやかな筋感覚が目覚めることを教えてくれます。


1部 20日(10:00~13:00) アレクサンダー・テクニークの基本

2部 20日(14:30~17:30) 人間は関係性の中に存在している

3部 21日(10:00~13:00) 何かと関わる身体所作を通してのレッスン

4部 21日(14:30~17:30) 他のさまざまなアクティビティのレッスン

*ランチは会場でご用意いたします(1食につき別途1,200円)。
この時間は、食べるという行為にともなう身体の動きを観察し、無意識に行っているパターンに気づいたり、新しいしなやかな動きを発見していきます。

■日時:10/20(土)、21(日)10:00~17:30

■会場:渡辺サロン (渡辺歯科)旧スーリアサロン
 
岡山市北区学南町2-7-43

■講師:新海みどり

■受講料:24,000円
(各1部につき6,000円。部分参加も可能ですが、全体として一つの学びになっていますので、できるかぎり1部~4部を通して受講されることをお勧めします)

■お問い合わせ、お申し込みは「Heart of Life 」のモンジュさんまでお願いします。
詳細はこちらをご覧ください。
http://www.heart-of-life.jp/alexander/

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